la Sophrologie


la Sophrologie

La sophrologie est un réel outil, une méthodologie, un ensemble  de techniques basées sur la respiration, la détente musculaire et mentale.

 Elle permet grâce à des entrainements réguliers, de lâcher prise et de retrouver le calme et l'harmonie.
 en apprenant des techniques simples et efficaces pour progresser vers un équilibre physique, émotionnel et mental.

Elle nous permet de découvrir et de développer une force intérieure dans laquelle affirmer notre identité et nos valeurs.
Elle constitue une véritable voie pour notre DEVELOPPEMENT PERSONNEL.

Elle tire sa source et ses origines du yoga, du bouddhisme zen et de différentes techniques de relaxation; dont  le but est la recherche de l'équilibre entre le corps et l'esprit, permettant de retrouver aussi un temps pour Soi et avec Soi, incluant la notion d'énergie vitale "FORCE".

La Sophrologie, une conscience à l'écoute des messages corporels et émotionnels, renforçant notre Sentiment
d'Existence au Présent,  ouvrant  les portes vers un FUTUR DIFFERENT